1、可以喝一些滋养，提神的茶类，可以有一定的帮助，比如苦丁茶，金银花茶，这些都有一定的清热解毒，提神醒脑的作用，可以调节植物神经功能，对熬夜带来的副作用有一定的缓解。

　　2、菊花茶，有清热解毒、清心明目、提神醒脑的作用。

　　3、苦丁茶，具有清热解毒、明目清心、滋养肝胆以及降血脂、血压的作用。