1、菊花茶和决明子茶是具有护肝的作用，还能够帮助排湿利尿，具有通肠润便等作用，但是两者是不建议长期的饮用的，可以短时间内进行饮用。因为两者性微寒，如果过多的饮用，有可能会造成脾胃不和等症状的发生，很有可能会损伤肠胃道，所以一定要多加注意。

　　2、可以在平时适量的多做一些体育运动，这样能够有效地增加身体的抵抗力，也可以多出去晒晒太阳。