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木耳西兰花的做法
更新时间:2024-03-29 21:59:11

  制作时间:10分钟

  难易程度:简单

  口味:微辣

  分类:凉拌

  主食材:干木耳15克、西兰花200克

  辅料:小米椒2个、蒜2瓣

  步骤:

  1、西兰花洗净切小朵;

  2、干木耳放入碗中加入适量开水泡开;

  3、蒜2瓣切末;

  4、小米椒切圈;

  5、锅中加入适量水烧开;

  6、放入西兰花;

  7、木耳焯水1分钟捞出;

  8、锅中加入适量油,烧至油温7成热;

  9、放入蒜末、小米椒炒香;

  10、放入西兰花、木耳炒1分钟;

  11、放入盐1勺;

  12、鸡精1勺炒匀即可。

  西兰花拌木耳,西兰花翠绿,木耳鲜嫩,清新爽口,一点不油腻,吃了它还有益于减肥,是非常适合夏天吃的一道菜哦!

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